понеделник, 27 февруари 2017 г.

Точка  с общоукрепващо действйе върху организма

Намира се на 3 пръста от външната страна на ръката
Прилага се при невроза, нервно напрежение, загъба на съзнание,колит.Основна точка при обща слабост на ръцете. Използва се също при болки в лакетната става и рамото. Точката се масажира от 1-5 мин. по посока и обратно на часовниковата стрелка с кръгови движения.

сряда, 15 февруари 2017 г.

Как да релаксираме по- добре в офисa.
1.Дишайте дълбоко
Повечето хора дишат плитко,което е предпоставка за увеличаване на стреса,преумора, нервно напежение, отпадналост.Поемайте въздух през носа, като вдишвате дълбоко така, че да се изпъпни целият гръден кош и корема. Правете това около2-3 мин така, чрез дълбоко дишане ще се заредите с енергия, мислите ви ще станат по позитивни,ще ви се отпуснат мускулите и ще ви се подобри концентрацията.

2. Разтъпчи се и се раздвижи
Не е нужно да излизаш навън разтъпчи се по коридорите, където се намира офиса ти.Още по -добре е ако има наблизо парк или градинка.Слънчевата светлина и свежият въздух помагат да си съберем мислите.Научно доказано е ,че слънчевата светлина ни кара да се чуватваме по щастливи.Така,че стани и се разтъпчи, за да презаредиш ума и тялото си.

3.Смей се
Смехът е здраве, зарежда ни с позитивна енергия, прави ни по ентусиазирани,подпомага имунннта система,отпуска мускулите,кара ни да мислим позитивно,подобрява и дишането ни.Пусни си някое смешно клипче в youtube.com, размени някоя смешна история с приятели, прочети някои виц в интернет.Сподели забавното си откритие с колегите си, за да не те гледат странно, докато се смееш истерично на стола си.

вторник, 14 февруари 2017 г.


Акупресура на точка за намаляване на нервното напрежение и при болки във врата.


                                                                  Точка за намаляване на нервното напрежение и при болки във врата.
Намира се на врата на 1,3 цуна встрани от ЗСМ 15. Заедно с точка ЖМ20 имат добър ефект при нервно напрежение и смущение във вегетативната нервна система. Има ефект при невроза,нервно напрежение,тилно главоболие, болки във врата, за премехване на умората,при простудни заболявания,схващане на врата.Масажира се от 1-5 минути по-часовниковата и обратно на часовниковата стрелка ,масажира се с  кръгови движения.
Тук на скицата точката е отбелязана  като B 10. Намира се по средата на врата.

вторник, 7 февруари 2017 г.

Акупресурна точка ЖM 20 

Намира се на тила в ямката.Важна е за главоболие,боли в тила и врата,очна умора,простудни заболявания,хрема,схващане на врата.Масажира се от 1-5 мин. с кръгови движения по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

понеделник, 6 февруари 2017 г.

 Акупресурна точка за болки в гърба и схващания в областта на лопатките

Намира се по средата на вътрешния ръб на лопатката.Една от важните точки в
организма.Нарича се точка за профилактика на 100 - те болести.Поради общоукрепващото и значение.Прилага се при неврастения,главозамайване, схващане в областа на лопатките,главоболие,болки в гърба, нормализира дишането. Точката се масажира от 1-5 мин. с кръгови движения по- посока на часовниковата и обратно на  часовниковата стрелка.

понеделник, 30 януари 2017 г.

Точка за  повишаване на концентрацията и намаляване на напрежението

Намира се в ямката в края на веждата. Точката помага при главоболие,нервно напрежение, подобряване на концентрацията ,главозамайване.Масажира се 1-2 мин. с кръгови джижения по- часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.